Bakancslistás terepfutásaim és a többi

Ultra távú, életre szóló, bakancslistás terepfutások, felkészüléseim és egyéb érdekességek a terepfutás világából

2020. jan 14.

Néhány gondolat 2019. évi terepfutásaimról (évértékelő) és 2020. évi terveimről, céljaimról

írta: gyorgyigabor
Néhány gondolat 2019. évi terepfutásaimról (évértékelő) és 2020. évi terveimről, céljaimról

Valamelyest érdekelnek a számok, de természetesen az élmények és elégedettség vagy hiányérzet az, ami meghatározza, hogyan értékelem egy évem (jelen esetben sport szempontjából).

Továbbra is örömfutó vagyok, így 2019-re nem volt számszaki cél, hogy az év során hány km-t szeretnék futni. Szerencsére, komoly sérülés nem hátráltatott (de az, ami miatt botozás nélkül akár rövidebb hegyes versenyen is gondom lenne, az sajnos még megvan), így bőségesen túlszárnyaltam eddigi legjobbamat.

Az említett „sérülésmaradvány” magam mögött hagyásán még dolgoznom kell.

Korábban egy évben sosem futottam még 2000 km-t, 2019-ben viszont 2591 km jött össze.

Egy éven belül terepfutásaim során eddig a legtöbb szintemelkedés 82004 ...

Tovább Szólj hozzá

évértékelő 2020 terv bakancslista 2019 Börzsöny Pireneusok Kör bakancslistás 100 mérföldes Val dAran by UTMB Grand Raid des Pyrénées

2020. jan 01.

Alternatívák UTMB helyett, avagy motiváló és ütős, bakancslistás (?) verseny javaslatok arra az esetre, ha nem sorsolnak be az UTMB-re

írta: gyorgyigabor
Alternatívák UTMB helyett, avagy motiváló és ütős, bakancslistás (?) verseny javaslatok arra az esetre, ha nem sorsolnak be az UTMB-re

Sokan izgatottan várjuk január 9-ét, amikor kiderül, hogy ott lehetünk-e a gleccserek díszítette Mont Blanc körül, vagy „félkörül” vezető valamelyik rangos versenyen. Ismerve az esélyeket, többen lesznek azok, akik a sorsolás – számukra – szerencsétlen eredménye után az Ultra Trail du Mont Blanc (170 km + 10000 m) helyett másik, ám mégis motiváló – európai - versenyt keresnek. Az interneten akad 2-3-4 olyasféle gyűjtemény, amely pár éve számba vett néhány UTMB-hez mérhető versenyt, ám az az igazság, ez a kör pár év alatt változhat is (némely csak alig pár 160 km körüli versenyt sorolt fel), illetve saját tapasztalataimmal is szeretném megfűszerezni, frissíteni a gyűjteményeket. A felsorolásban kifejezetten nem 100 km ...

Tovább Szólj hozzá

motiváció bakancslista Pireneusok UTMB Ultra Trail du Mont Blanc Andorra Ultra Trail 100 mérföldes Grand Raid Pyrenees UTMR UT4M Ehunmilak

2019. dec 16.

2019. október 4-6. 100 miles Sud de France (174 km + 8700 m), avagy harmadik százmérföldes terepfutóversenyem

írta: gyorgyigabor
2019. október 4-6. 100 miles Sud de France (174 km + 8700 m), avagy harmadik százmérföldes terepfutóversenyem

bakancslistás terepfutóverseny a Pireneusokban, magas hegyektől a Földközi-tengerig

A pireneusi 100 miles Sud de France harmadik magashegyi, százmérföldes terepfutóversenyem volt, amely egyfelől újfent megerősítette, miért is imádom a Pireneusokat, másfelől az élményen túl azt a jó érzést is megadta, ami célom is volt: úgy látom, százmérföldes versenyek terén talán sikerült valamit fejlődnöm az elmúlt egy évben, a 2018-ban teljesített UTMB óta.

A 100 miles Sud de France terepfutóversenyt 6-7 éve rendezik meg a Pireneusok francia oldalán. Útvonala az andorrai határtól nem messze található Font Romeu mellől, 1750 m magasról indul, hogy sok hegyen átkelve végül Argelés-sur-Mer településen, a Földközi-tenger partján érjen célt.

Nagyon motivált a verseny, jó eséllyel kiváló időre számíthattam, ugyanakkor ...

Tovább Szólj hozzá

álom élménybeszámoló terepfutás Franciaország Pireneusok GoPro bakancslistás terepfutóverseny terepfutó-verseny Pirineos 100 mérföldes 100 miles Sud de France Argeles sur Mer Cortalets Col Mitja Puig Neulos Roc de France Roc de Frausa Pyrénées Mont Louis 100 miler

2019. dec 01.

Videó: Best of 100 miles Sud de France (174 km + 8700 m) 2019' - GoPro , Full HD

írta: gyorgyigabor
Videó: Best of 100 miles Sud de France (174 km + 8700 m) 2019' - GoPro , Full HD

Néhány sor a videó mellé:
A pireneusi 100 miles Sud de France (174 km + 8700 m) terepfutóverseny volt idei negyedik 100 km feletti versenyem és futásaim kezdete óta a harmadik, amely távja legalább száz mérföld.  Talán a kis és a közepesen nagy versenyek határán lehet, noha az útvonala alapján - és ha a szervezők akarnák és tennének érte - lehetne sokkal népszerűbb is. Mivel turistahivatal szervezi és talán nem nyereségorientált cég, így - azt hiszem - nem cél, hogy mint többen vegyenek részt rajta. 
Ha pár szóval akarnám jellemezni, akkor azt mondhatom: 

- lelke van ennek a versenynek

- az útvonala nagyon motiváló, hiszen Andorrától nem is messze, 1750 méter magasan rajtol el a mezőny, hogy végül 174 km múlva elérje a ...

Tovább Szólj hozzá

best of terepfutás Pireneusok 100 mérföldes 100 miles Sud de France Font Romeu Argeles sur Mer Coll Mitja Vernet-les-Bains Pyrénées Mont Louis 100 miler

2019. okt 01.

100 miles Sud de France: a Pireneusokban megrendezésre kerülő, Földközi-tengernél célba érő 100 mérföldes verseny bemutatása

írta: gyorgyigabor
100 miles Sud de France: a Pireneusokban megrendezésre kerülő, Földközi-tengernél célba érő 100 mérföldes verseny bemutatása

A KÖR  (152 km + 7100 m) és az Ultra Trail du Mont Blanc (170 km + 10000 m) 2018. évi teljesítését követően 2019. évre két százmérföldes, magashegyi  terepfutóversenyt néztem ki magamnak . Nyárra a korábban bemutatott, alpesi Swiss Alps 100 -at (160 km + 9650 m), őszre pedig a Pireneusokban 6 éve megrendezésre kerülő, 2300 m feletti hágókon át a Földközi-tengerhez vezető 100 miles Sud de France-ot . Utóbbi érdekessége, hogy regionális turistahivatal szervezi.

Hogy miért ezt választottam ?

Mindenképp két százmérföldest szerettem volna 2019-re, a svájci és a tavaszi versenyek mellett időben már csak ősszel maradt hely a naptárban. Korábbi versenyeimre gondolva, esetemben gyakori, hogy az adott eseményről készült lenyűgöző videók ...

Tovább Szólj hozzá

francia tenger Franciaország Pireneusok 100 mérföldes 100 miles Sud de France Font Romeu Argeles sur Mer Canigou Cortalets Col Mitja Refuge Cortalets Puig Neulos Roc de France Roc de Frausa

2019. sze 26.

Rövid gondolatok, javaslatok azoknak, akik a KÖR jövőbeni teljesítésében gondolkodnak

írta: gyorgyigabor
Rövid gondolatok, javaslatok azoknak, akik a KÖR jövőbeni teljesítésében gondolkodnak

1. rész, amely megegyezik a facebook jegyzetként is közzétett írással

Nem tudtam már magamban tartani az alábbiakat:

A szeptemer 13-tól kezdődött 5 hétben 7  alkalommal vág / vágott neki valaki / vág neki egy-egy pár a KÖR-nek (152 km + 7100 m) . Hirtelen úgy tűnik, megnőtt ezen, nagyon motiváló terepfutó kihívás népszerűsége. Ma is úton van egy próbálkozó.
Tőlem is többen kértek már tanácsot, kérdeztek véleményt a KÖR kapcsán, illetve belefut az ember, hogy hallja / olvassa, hogy egyik-másik futó majd (valamikor) szeretné teljesíteni a KÖR-t. A KÖR-t ! Azért emelem ki, mert már sok kis instant kör / “köröcske” születik, amelyek közül többre igaz, hogy egy nap akár 4-5 teljesítést, 4-5 érmet is össze lehet hozni.
Nem bírtam már magamban tartani, ezért leírok pár gondolatot, javaslatot, ...
Tovább Szólj hozzá

botozás Börzsöny Kör Csóványos Ultra Trail Hungary

2019. sze 05.

GoPro videó: az UTMB versenyek közé tartozó CCC (101 km + 6100 m) női győztese, Ragna Debats mögött futottam, videóztam 5 percig

írta: gyorgyigabor
GoPro videó: az UTMB versenyek közé tartozó CCC (101 km + 6100 m) női győztese, Ragna Debats mögött futottam, videóztam 5 percig

Terepfutás Ragna Debats, a 2018-as világbajnok mögött Vallorcine felé

2019. augusztus végén 5 napot a Mont Blanc lábánál, Chamonix-nál töltöttem és az időjárásnak köszönhetően mindegyik nap volt lehetőségem pár órát terepen futni. 
Terveztem is, több alkalommal volt is lehetőségem a világ legjobb fuit is videózni verseny közben, mögöttük futva. 2. nap felmentem a kinézett filmezőhelyre (a CCC verseny utolsó előtti hegyére), hogy másnap pontosan tudjam, hol a legjobb filmezni az elit futókat, hol tudok velük tartani pár percig. Érdekes volt visszatérni oda, ahol az UTMB teljesítése során koki voltam, kevéssé fogtam fel a tájat: nem is emlékeztem, hogy leláthattam a svájci Rhone-völgyre. Ezúttal friss fejjel élveztem a tájat is. 
Másnap felvonózás után csodás, szuper szintúton, majd emelkedőn ...

Tovább Szólj hozzá

videó világbajnok elite Alpok Mont Blanc GoPro UTMB CCC Ragna Debats Les Tseppes Vallorcine

2019. aug 06.

A Swiss Alps 100 százmérföldes svájci terepfutóverseny (160 km + 9650 m) bemutatása,

írta: gyorgyigabor
A Swiss Alps 100 százmérföldes svájci terepfutóverseny (160 km + 9650 m) bemutatása,

avagy 4000 m-es csúcsokra panorámás terepfutóverseny az Alpok legnagyobb gleccsere mentén és környékén

A Swiss Alps 100 Endurance run terepfutóverseny egy fiatal verseny, hiszen a 2019. évi rendezése még csak a harmadik lesz a sorban. Három távon lehet rajthoz állni: 50 km, 100 km és 160 km, azaz 100 mérföld.

A rendezvényt Svájcban, a csodás klímával rendelkező, délről havas, gleccseres 4000 m-es csúcsokkal határolt Valais kantonban rendezik, útvonala sokszor vezet 2000 m fölé, legmagasabb pontja a 2734 m magas Fülhorn . Mivel nagy hegyeken halad az útvonal, nem meglepő, hogy akad néhány hosszú, nagy szintkülönbségű kaptató. Négy emelkedő szintkülönbsége haladja meg az 1000 métert, a legnagyobb kb. 1350 m szintemelkedésű 80 km után kezdődik.  

A 100 mérföldes versenyek egy részét szeretik este indítani, hogy az élmezőny másnap ...

Tovább Szólj hozzá

edzés felkészülés terepfutás 2019 Pilis Visegrádi-hegység Pilis-tető Kevély Swiss Alps 100 100 mérföldes

2019. aug 05.

Terepfutó terveim a Swiss Alps 100 előtt, avagy örömfutós tervek a svájci Alpokban

írta: gyorgyigabor
Terepfutó terveim a Swiss Alps 100 előtt, avagy örömfutós tervek a svájci Alpokban

Terepfutás tervek Verbier, Col de Louvie, Lac Dixence, Arolla, Zinal, Zermatt és az Aletsch gleccser, Bettmeralp környékén

Ami az Alpokat illeti, ezeddig Ausztriában és Svájcban keveset futottam még, Olaszországban viszont 100 km-es terepfutóversenyt ( Gran Trail Courmayeur (105 km + 7000 m) ) is teljesítettem, míg az Ultra Trail Mont Blanc (UTMB: 170 km + 10000 m) során és a megelőző bejárós napokon Franciaországban is futottam már kb. 150 km-t.

A svájci Swiss Alps 100 –on (160 km + 9650 m) való részvételem mégis teljesen független attól, hogy eddig még alig futottam Svájcban. Ha már a szuper időjárást ígérő és általam nagyon kedvelt Valais / Wallis kantonban lesz a verseny, az ottani 4000 m-es csúcsok előterében a megelőző héten sort kerítek néhány óvatos futásra.

Érdekes lesz Valaisban futni, hiszen bringás korszakom alapján meglehetősen jól ...

Tovább Szólj hozzá

terv Svájc Alpok Wallis Valais Swiss Alps 100 Aletsch-gleccser Verbier Via Valais Louvie Arolla Thyon

2019. júl 31.

2019. év első hét hónapjának értékelése terepfutásaimon keresztül

írta: gyorgyigabor
2019. év első hét hónapjának értékelése terepfutásaimon keresztül

avagy, hogy sikerült a felkészülés a Swiss Alps 100 terepfutóversenyre

( Mielőtt belekezdenék, elárulom és megnyugtatásul közlöm az érdeklődőkkel, hogy lesz versenybeszámoló a 2018. évi UTMB-mről és az idei Madeira Island Ultra Trailről is. :) )

Motiváló versenyek közti válogatás után 2019. évre négy 100 km feletti terepfutóverseny teljesítését ütemeztem, ezek közül kettő 100 mérföldes (Swiss Alps 100 és 100 miles Sud de France).

2019. év első félévére két célverseny jutott, bár inkább csak az egyiket tekintem kifejezetten célversenynek:

- A 115 km távra 7200 m szintemelkedéssel járó, Madeira szigetét átszelő Madeira Island Ultra Trail (2019. április 27.),

- és a hazai Mátra 115 , amelyen 132km-re 6760 m szintemelkedés jut és az idei volt a harmadik alkalom, hogy részt vettem a rajta (2019. ...

Tovább Szólj hozzá

edzés bakancslista Madeira Pilis-tető Mátra 115 bakancslistás Szénás kör MIUT Swiss Alps 100